Доброе утро, дорогая,
А знаешь ли ты, что мужчину можно стимулировать не только физически, но еще и «изнутри». Как? Все просто – его нужно подкармливать правильными продуктами.
Чем накормить мужчину, чтобы стимулировать его потенцию?
1. Мясо и рыба
Среди продуктов, повышающих потенцию, эксперты выделяют в первую очередь мясо и рыбу. Именно такая пища очень богата белком, который необходим для выработки тестостерона. При этом есть только одно мясо тоже не рекомендуется — можно получить обратный эффект. При выборе мяса остановись на более постном, из рыбы самой полезной считается камбала и скумбрия.
2. Молочные продукты
Также богаты белком молочные и кисломолочные продукты. Полезно пить простоквашу, кефир, есть творог и сметану. Обрати внимание, что любимый многими йогурт не приносит ощутимого эффекта. Это связано с тем, что в процессе термической обработки он теряет большинство полезных свойств.
3. Яйца
Куриные и перепелиные яйца должны быть обязательной частью рациона каждого мужчины, который заботится о своей потенции. Эти продукты содержат полезные микроэлементы, витамины А, Е, В6 и легкоусвояемые вещества.
4. Морепродукты
Очень благоприятно на потенцию влияет употребление кальмаров, креветок, мидий, устриц. Такая пища — настоящий источник ненасыщенных кислот и микроэлементов, необходимых для нормальной потенции.
5. Орехи
Орехи называют «скорой помощью» для мужской силы. Арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи, фисташки содержат растительный белок и витамин Е, полезный для потенции. Также витамин Е содержится в семечках и растительных маслах.
6. Овощи и зелень
В овощах и зелени содержится много витаминов и микроэлементов, которые не только активизируют работу половых желез, но и в целом укрепляют иммунитет. Морковь, капуста, репа, редис, петрушка, салат, сельдерей помогают сохранить потенцию на долгие годы. Особо стоит выделить лук и чеснок, они всегда должны быть в рационе взрослого мужчины. Также хорошо влияют на мужскую силу базилик, зверобой, анис, мята, тархун, кинза, спаржа.
7. Сладости
Отличными стимуляторами потенции считаются некоторые сладкие продукты: мед, какао, темный шоколад, сухофрукты. Чтобы приготовить мощное средство для повышения мужской силы понадобится всего 100 г орехов и столовая ложка меда. Такое лакомство нужно съедать каждый день за 3-4 часа до сна.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ
-
полуфабрикаты
-
фаст-фуд
-
колбасные изделия
-
продукты, насыщенные углеводами (макароны, рис, картофель)
-
сладкие газированные воды и энергетические напитки
-
кофе и алкоголь
-
белый хлеб из рафинированной муки
С любовью,
Основатель журнала и главный редактор,
Ольга Алмазова.
