Топ 3 лучших упражнений, чтобы избавиться от обид

Здравствуй, дорогая.

Очень часто все хорошие начинания так и не доходят до конца, потому что женщина устала от постоянных любовных неудач и несет груз обид с собой годами. Если это про тебя, то есть простой выход – несколько упражнений, которые помогут тебе стать легкой эмоционально:

  1. Подумай, встречались ли в твоей жизни люди, которые тебя в чем-то обижали? Это могут быть как мужчины, так и родители или коллеги. Возьми несколько листов. На каждом напиши имя обидчика. Скомкай этот лист – это груз твоей обиды. Положи его под одежду и попробуй походить с ним полчаса. Задумайся, что ты ощущаешь. Удобно ли тебе двигаться с ними? Как ты думаешь, как тебя видят другие люди, когда на тебе эти комки? На самом деле ты их можешь уже и не замечать, но остальные на подсознательном уровне чувствуют их.

  2. Составь таблицу из 3 колонок. В левой колонке напиши имена пяти людей на которых ты обижена больше всего. В средней колонке напиши, за что ты обижена. И в правой колонке запиши, чему тебя научил этот опыт. Не отвлекайся и не торопись, удели этому упражнению столько времени, сколько оно потребует, и результат не заставит себя долго ждать.

  3. Если после выполнения этого задания ты все еще ощущаешь обиду на кого-то, то самое время писать письма. Это упражнение хорошо подходит даже для избавления от обид на людей, которых уже нет в живых, ведь эти письма не нужно никуда отправлять. Письмо 1. Ты пишешь своему обидчику. Пиши все, что думаешь, без цензуры и стеснений. Письмо 2. Напиши себе ответ на первое письмо от лица обидчика, постарайся поставить себя на его место и передать все его чувства и мысли. Если после этого у тебя останутся обиды, то продолжай переписку. Если тебе захочется плакать – плачь. Это очищающие слезы, которые очищают твое сердце, и позволяют ему открыться для новых светлых чувств. Потом эти письма нужно сжечь, окончательно очистив дорогу для твоей новой прекрасной жизни.

С любовью,

Основатель журнала и главный редактор,

Ольга Алмазова.

almazova

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *